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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
달걀파국,
두부양념조림,
감자채당근볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
596kcal
백미밥,
숭늉,
순살동태조림,
표고버섯볶음,
양배추겉절이,
깍두기
아침식사
502kcal
백미밥,
호박잎된장국,
새우살채소볶음,
곤드레나물,
치커리무침,
배추김치
아침식사
509kcal
백미밥,
순두부백탕,
깐풍어묵조림,
가지나물,
미역초무침,
배추김치
아침식사
575kcal
백미밥,
숭늉,
쇠불고기,
건새우마늘종볶음,
열무나물무침,
배추김치
아침식사
643kcal
백미밥,
애호박새우젓국,
채소달걀찜,
느타리버섯볶음,
고춧잎나물,
깍두기
아침식사
431kcal
백미밥,
콩가루배추국,
떡갈비채소볶음,
진미채조림,
참나물겉절이,
깍두기
아침식사
601kcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
돼지고기파채불고기,
진미채조림,
오이양파무침,
깍두기
점심식사
546kcal
잡곡밥,
북어국,
쇠갈비찜,
시금치나물,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
668kcal
잡곡밥,
무채국,
오리주물럭,
연근조림,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
556kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
달걀말이,
김구이,
숙주나물무침,
깍두기
점심식사
502kcal
잡곡밥,
꽁치찌개,
미트볼조림,
우엉잎찜&양념장,
청경채겉절이,
깍두기
점심식사
636kcal
잡곡밥,
해물수제비국,
고추장돼지고기볶음,
비름나물,
치커리무침,
배추김치
점심식사
698kcal
잡곡밥,
들기름미역국,
닭살안심구이,
병아리콩조림,
근대된장무침,
깍두기
점심식사
546kcal
저녁
백미밥,
들깨미역국,
닭살채소볶음,
사각어묵조림,
알배추나물,
깍두기
저녁식사
522kcal
백미밥,
실파유부국,
동그랑땡구이,
지리멸치볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
687kcal
백미밥,
쇠고기탕국,
가자미구이,
고구마줄기볶음,
얼갈이나물,
깍두기
저녁식사
595kcal
백미밥,
다슬기국,
햄구이&케첩,
머위들깨볶음,
풋고추&쌈장,
배추김치
저녁식사
592kcal
백미밥,
북어감자국,
순살닭갈비,
어슷우엉조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
578kcal
백미밥,
청국장찌개,
고등어양념조림,
쑥갓나물,
양상추샐러드
&오리엔탈D,
배추김치
저녁식사
548kcal
백미밥,
콩나물국,
주꾸미볶음,
고구마범벅,
깻잎순나물무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
오전간식
떠먹는플레인요거트
오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
오후간식
단팥빵
오후간식
상투과자
오후간식
미니핫도그
오후간식
백설기
오후간식
모나카
오후간식
쌀과자
오후간식
곡물쿠키
오후간식
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