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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
무채국,
순살매콤코다리조림,
버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
506kcal
백미밥,
애호박된장국,
채소달걀말이,
어묵볶음,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
637kcal
백미밥,
경상도식쇠고기국,
해물완자조림,
고사리나물,
치커리무침,
배추김치
아침식사
722kcal
백미밥,
유부부추국,
새우살채소볶음,
브로콜리숙회&초장,
김구이,
배추김치
아침식사
481kcal
백미밥,
숭늉,
메추리알조림,
연두부&양념장,
돌나물무침,
배추김치
아침식사
583kcal
백미밥,
콩가루쑥국,
채소짜장소스,
시래기나물,
단무지무침,
배추김치
아침식사
479kcal
백미밥,
숭늉,
돼지간장불고기,
우엉채조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
559kcal
점심
잡곡밥,
닭개장,
간장두부조림,
건새우애호박볶음,
취나물무침,
깍두기
점심식사
532kcal
잡곡밥,
감자찌개,
안동찜닭,
머위나물,
무나물,
배추김치
점심식사
557kcal
백미밥,
황태국,
돈까스&소스,
방풍나물,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
693kcal
백미밥,
홍합살국,
오리주물럭,
비름나물,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
565kcal
백미밥,
콩나물국,
돼지목살김치볶음,
오이나물,
모듬쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
591kcal
백미밥,
설렁탕&당면,
부추전,
양배추나물,
참나물무침,
배추김치
점심식사
563kcal
백미밥,
달걀파국,
모듬해물찜,
시금치나물,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
583kcal
저녁
백미밥,
돼지고기김치찌개,
너비아니구이,
땅콩연근조림,
오이무침,
깍두기
저녁식사
618kcal
백미밥,
추어탕,
소시지채소볶음,
가지나물,
마늘종고추장무침,
깍두기
저녁식사
561kcal
백미밥,
콩비지찌개,
매콤주꾸미볶음,
양배추숙쌈&양념장,
다래순나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
백미밥,
수제비국,
쇠불고기,
미역줄기볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
백미밥,
다시마무국,
순살삼치구이,
감자채당근볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
542kcal
백미밥,
닭개장,
순살코다리간장찜,
도라지무침,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
666kcal
백미밥,
들깨미역국,
쇠고기마늘구이,
근대나물,
양파초절임,
배추김치
저녁식사
563kcal
오전간식
떠먹는플레인요거트
오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
오후간식
붕어빵
오후간식
찐옥수수
오후간식
단팥빵
오후간식
약과
오후간식
찐고구마&우유
오후간식
모듬견과류
오후간식
모카빵
오후간식
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